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来源:国外网站推荐 收录时间:2017-03-16

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睿心灵犀RhinoSpace是一款基于科学的正念/冥想练习APP,提供中文语音引导的音频;源于东方的正念(Mindfulness)在西方已经广泛得到认可,很多大学如哈佛大学,斯坦福大学也建起了冥想中心。

睿心灵犀

睿心灵犀RhinoSpace主要有以下特色功能:

1.计时练习:自定义正念练习时间,打卡跟踪自己的练习记录;

2.分享功能: 将练习记录分享到微信朋友圈,监督自己并让朋友参与;

3.科学权威的海量正念内容:灵犀拥有国内最专业的正念/冥想内容,众多国内外正念大师独家授权的内容,帮助你少走弯路;

4.白噪音:有雨声、水声等高质量的白噪音,帮助你全神贯注。

在需要放松或者想和自己待一会儿的时候,你可以打开这个应用,看着屏幕上的山水或云海,跟随语音引导课程调整呼吸和状态,或者就是听听简单的自然环境声。每个人都可以从正念中收益,收获幸福,健康与安然之道。睿心灵犀的愿景是将风靡西方的正念带回中国,用科学的教学让受益。

持续的正念及冥想练习有助于身心健康,可以改变大脑的功能和结构,提高睡眠质量、专注力、免疫力,改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中,长期失眠,心理焦虑压力大,生活缺乏目标感的人群。

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