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来源:国外网站推荐 收录时间:2017-11-07

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“戒烟天才”(Quit Genius)是一个遵循认知行为疗法(CBT)的辅助戒烟应用,该应用由帝国理工学院的医学生创办的帮助烟民戒烟的项目,通过加入游戏化机制和CBT疗法来一步步帮助烟民戒烟。

QuitGenius

名词解释:认知行为治疗(cognitive-behavior therapy,简称CBT)是传统上广义心理治疗的一种;以治疗的深度来区分,就支持性(supportive)、再教育(re-educative)、重新建构(re-constructive)三个层次而言,CBT至少包含了前两个层次。

“戒烟天才”引入的这种疗法帮助吸烟者改变与习惯相关的消极思维模式,这种方法被证明是打破循环的最成功的方法之一,只要吸烟者有有抽烟的欲望,他们就可以在手机上使用这块应用,只要把吸烟的想法抹除掉,你的抽烟习惯就会被纠正过来。

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